للتخلص من الوزن الزائد تناولي هذا الغذاء يوميا لمدة أسبوعين

659 views مشاهدة
أخر تحديث : الأربعاء 22 نوفمبر 2017 - 5:25 مساءً
للتخلص من الوزن الزائد تناولي هذا الغذاء يوميا لمدة أسبوعين

للباحثات عن فقدان الوزن سريعا نقدم إليك أفضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد عن طريق تناول شوربة الشوفان بالدجاج كغداء أساسي لمدة أسبوعين مع تناول فطور وعشاء خفيف، وتقدم طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج الشيف”” غادة جميل ”

– المقادير :
شوفان
بصل مكعبات
جزر مكعبات
بطاطس مكعبات
بهارات خضار
كريمة لباني
طماطم مفرومة
زبدة
مرقة دجاج
ذرة
دجاج مكعبات
خبز تورتيلا محمص
بقدونس مفروم

– طريقة التحضير :
* يشوح الجزر بالزبدة على النار ويضاف اليه فلفل اسود ويترك حتى يحمر
* يشوح الدجاج في الزبدة ثم يضاف لها الذرة والشوفان
* يشوح البصل وعليه البطاطس ويترك ليطهى جيدا ويضاف المرقة والبهارات والطماطم
* يضاف على الجزر بعد تحميره ثم يخلط وتضاف الكريمة بعد الغليان
* قدميها ساخنة مزينة بالتورتيلا والبقدونس

رابط مختصر

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة رصد السعودية الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.